にいざき鍼灸整骨院

春といえば多くなるのが、寝違えです。

なぜ多くなるのか、、、それは、温かくなり薄着になったり、布団を首もとまで掛けなくなるからと、活動量が増えるからです。

冬も運動していた人より、じっとしていた人のほうが多いです。冬に固まっていた筋肉を急に動かそうとすると、無理が生じます。

そして寝違えや筋肉の捻挫などがおきてしまいます。

対策として、

①ゆっくり動くこと

②作業前後のストレッチ

③お風呂にゆっくりつかる

④寝る前にもストレッチ

⑤違和感の時点で気付く

もし寝違えなど急性な痛みがでましたら、早めに受診してください。

早ければ一週間くらいで良くなります。